（圖１：司馬庫斯入口）
六月初到司馬庫斯進行兩天一夜的旅遊，這篇遊記斷斷續續寫著，拖了四個月才完成。
司馬庫斯是位於新竹縣尖石鄉海拔一千五百公尺高山上的泰雅族部落，這裡在1979年才開始有電力供應，在1995年對外道路才開通，這裡堪稱是台灣最偏遠的原住民部落。司馬庫斯是帶領族人在此落地生根的祖先，前面的「司」則是尊稱。
早上七點鐘集合，總共兩部中巴，我和Ling搭的A車是高底盤中巴（因為人數的關係從低底盤改成高底盤），看到車子心裡就知道肯定會晃很大。七點鐘出發，一路上只有兩三次短暫停車休息，中午在魯壁用餐，抵達目的地已是下午三點多了。
車程中有三個小時走山路，後面兩個小時是高海拔山路，路面狹小而且呈「之」字形盤旋。我們先是登上一座山的山頂，然後向下到河谷，過橋後再登上另一座山。高底盤中巴走這種道路很驚險，晃動程度是用隨手杯喝水水會噴到鼻子上，一路上也時常因為U形轉彎或會車而倒車，司機先生真的是非常辛苦，連續兩小時都要高度專注精神，實在是不容易。到了山上，嚮導的說法很傳神，他說大家辛苦了，有沒有一路上幫司機踩剎車呀？
上週六參加宜蘭一日遊，在走完松羅步道後參訪金車酒廠，絡驛不絕的遊覽車進進出出，很容易讓人誤以為是高速公路的休息站。
導遊只給我們三十分鐘的時間參觀，我和 Ling 直奔伯朗咖啡館而去，吃完午飯如果不來一杯，肯定立即得「精神疏鬆症」。進了咖啡館排隊點咖啡就花了至少五分鐘，既然是到酒廠，當然要來點特別的，我們都點了噶瑪蘭咖啡，原來其實就是愛爾蘭咖啡：威士忌+咖啡，金車的威士忌可能很高級，但紙杯配上薄薄一層奶油，喔，這這這.....真是太 Low 了啦，深深思念起 L'amour 咖啡館的 Irish Coffe。
今天早上將手上的工作做完，下午在不時飄著細雨的情況下，帶著看完痞子蔡《愛爾蘭咖啡》而對此味深感興趣的 WY，還有打完壁球傻傻跟著走的 Vickie，三個女人殺到公館的 L'amour。
發現 L'amour 的愛爾蘭咖啡完全是個偶然，造訪這家咖啡館其實已經很多次，有一回要找它的部落格，結果意外發現一篇部落格文章介紹，格主在意外品嚐到 L'amour 的愛爾蘭咖啡後，時隔三年才找回她朝思暮想的味道，這篇文章記錄了其中過程，同時也記錄了愛爾蘭咖啡的製做過程，看看飛小魚的〈朝思暮想的愛爾蘭咖啡〉。
聽說北部快限水了，週末連下兩天大雨，旱象暫時解除，但是卻讓我們週日的海邊練功面臨一場虛驚。
週日三點左右要出門時，Vickie 剛好來電，一聽我要出門去練功，直說要下大雨了耶，可是這次大家可是包了遊覽車耶，無論如何要先集合，最不濟就是在協會本身做室內練功囉。
到達集合地點時，居然全員出席，人數甚至比當初登記時還多，從台北出發時是下雨的，一路上大家很是擔心，結果過了金山之後，不但天公做美沒有下雨，居然連地面都是乾的，哇，這真是太妙了，是大家的念力嗎？
經過一個多小時後，我們終於抵達目的地：石門老梅（海濱）風箏公園，雖然天空滿佈烏雲，但是沒有下雨，也沒有強烈的紫外線，簡直就是練功的大好天氣，不過我真的是太豬頭了，已經在心中唸了好幾天要帶相機，除了拍下練功場地外，還想錄一段海浪聲，結果臨出門時，忙著張羅飲水、乾糧、毛巾、衣物後，就把相機拋到九宵雲外了，哭哭！
步上海灘後，大夥圍在一起唸練功心法，接著各自散開練功囉。由於只帶了上衣，沒多帶褲子，所以一開始就暗示自己不要下水，於是站在離海水老遠的位置開始發功，其他好多同學早就直奔海水而去了，還好 Ling 當天不方便下水，可以在岸上陪我，哈哈。
這兩天睡飽了，快來記錄週日和週一連著兩天出操的情況。
7/5 星期日是自發功戶外教學日，因為要前往遠在士林的至善公園，六點鐘就起床了 (謝謝 Ling 的 morning call 
)，一路順風的結果，我們竟然是全班最早到的。
在我們預定練功的草地上，有一大群人正在練毛巾操，他們一直到八點半才下課，這時都已經「日頭赤炎炎」了，不過草地週圍都是樹木，所以有部分的草地是有樹蔭的，但是不是「有幸」能在樹蔭下練功，這可不是我能決定的。一直到開始練功前，才知道原來和在教室一樣是要光腳ㄚ的，唉喲，都市小孩有心理障礙耶！
在出操之前就知道這天肯定又是來轉的，果不其然啊，而且戶外的氣場較強，所以轉動的速更快，轉動的圈子也更大。綠草還蠻厚的，但是草地高低不平，在自轉加公轉的情況下，其實很不好控制腳步，前半段做順時針旋轉時還算順利，但是後半段開始換方向時就慘了。
不知是轉久了腿軟，還是被太陽曬到頭昏，開始覺得力不從心，只好倒下去滾草地，然後趴在地上喘氣，休息得差不多了就再站起來轉，但是真的是好累又好暈，只要不小心碰到同學，就又倒下去，第三次倒下去後，我決定小耍賴，盤腿坐在草地上練功，不過一直都在陽光下喔，Ling說這是在懲罰我都在家工作，所以讓我好好曬個夠 
。
上星期三和 Ceci 造訪了一家「很不規矩」的咖啡館
這家咖啡館位於 B1，入口採用玻璃屋設計，很特別吧
一樓是家設計公司，而 B1 則是他們的延伸營運
(老闆一定常泡咖啡館，索性自己開一家)
進入玻璃屋後可以看到手繪看板
後面就是進入咖啡館的樓梯
因為特殊的採光設計
時間過得真是快，這週已經是第四次上課了，這陣子忙著工作，忙著練功，好久沒有寫下心得了。
從 6/15 第二次上課說起吧，這天一開始同樣是繼續跑步，到了最後開始快速自轉了，以左腳腳尖為軸，右腳負責做順時針轉動，雙手忽而高舉像含苞花朵，忽而向兩側攤平像盛開花朵，轉了廿三圈吧，開始覺得暈眩，然後腳步跟不上內氣的力量就倒下來了，真的是很難受，老師立刻過來叫我整個人趴在木地板上，讓內氣洩掉。
有了這次的震憾教育，回家好幾天不敢站著練功，就怕因為暈眩而無法工作。取而代之的方法是睡覺前躺著練功，結果身體不能旋轉，就用雙手和雙腳轉動，硬是要轉就對了，後來還做到快速搖頭，這一搖也很暈，很妙的是，暈到覺得自己在旋轉，而且第一天感覺是順時針，第二天感覺是逆時針。
到了週末才鼓起勇氣站著練，第一次練旋轉，也是轉了一陣子就倒下，但躺在地上還是繼續發功，做了拍打和按摩的動作，暈眩的感覺慢慢消失後，又再站起來繼續自轉，刻意咬著嘴唇以示決心，希望自己做到自發收功，結果這天真的做到了，全身汗水淋漓，汗珠真的像「冒」出來似的。
在家第二次練旋轉，這次完全沒有倒下，慢慢找到訣竅了，由於雙手會舞出手勢或手印，定睛看著手就比較不暈了，這次一路做到自發收功，Oh yeah！
6/8 星期一開始上自發功，其實是在對自發功一無所知的情況下，在 Ling 的號召下一起去報名的，Ling 已經在喜悅之路靜坐協會上了一陣子的瑜伽課，在同學的極力推薦下報名邱顯峰老師的自發功，在報名前她說這門課很多人報名，所以會以內部學員為優先，像我這樣的外部學員可能會報不上，不過很意外地我居然也報上了，可能就是有緣吧。
後來 Google 了一下什麼是自發功，最早找到了前輩的自發功初體驗，Ling 也大概說明一下狀況，她說有些人看到上課情形會被嚇到，因為有人會大哭、大笑、大喊等不一而足，要我有心理準備。終於到了要上課的那天，這天我一大早五點多起床趕件，下午只瞇了大概半小時就出發上課，心裡是有點壓力的，一方面擔心自己會做出「出糗」的動作，另一方面又怕發不了功，不過大概真的有些累，所以也就沒有想太多。
上課時發現學員真的不少，新生就有廿三十位，連同助教和回來復習的舊生，相當於兩間學校教室大的練功室擠滿了五六十個人吧。哇，心裡有點 High，又有點擔心呢。
終於上課了，老師開始介紹自發功，其實簡單地說就是「自發性的氣功」，當人平靜放鬆下來，腦波會介於清醒 (Beta 波) 和睡眠 (Theta 波和 Delta 波) 之間的「半夢半醒」(Alpha波) 狀態，也就是所謂的「氣功態」，這時人就會不自主開始做一些動作。練功的最初階段是通經脈和治病，老師的解說很有意思，其實人體就是個小宇宙，當小宇宙和大宇宙連線時 (在林孝宗教授的書中說，就是人體內在電磁波與外在環境電磁波產生共振)，人就會自動下載修正程式 (Fix Pack 啦)，然後開始進行修復工作。其實身體上的療癒只是第一階段，靈性的開發才是終極目標，不過這以後再說了。
第一堂課的下半段就開始練功囉，教室的燈光暗了下來，大家閉上眼睛，然後開始暗示自己「我要練自發功」，沒多久就會開始發功，當然有人快有人慢。
我不知道是不是那天太早起有點累，還是很有誠意要「放空」，不一會兒身體就開始左右搖擺，然後一下子做類似搖呼拉圈的動作，不久腳就開始動了，是向後倒退耶，反正只要放空，不讓意識介入，就會受到一股力量的牽引，倒退跑之後就改成向前跑或橫著跑，要不就是斜著跑或跑 S 路線，後來就繞圓圈跑，這時當然開始頭暈，按照老師的教導，覺得不行時就趕快跪下來趴下讓額頭貼地，然後再躺下來休息，休息夠了就再站起來，ㄟ，又開始繼續跑耶。
在Youtube上有找到一些影片，我的狀況有點像這個，只是因為教室空間夠，所以跑動的範圍更大：
五月是油桐花季，不想到觀光景點人擠人
上網查了資料發現其實在新店山區就可以賞花
（參考魔鬼甄與天使嘉的部落格）
今天趁著好天氣和 Ceci 按計劃進行賞油桐花之旅
據說花園新城裡有一條賞桐步道
但是從前人的經驗發現
這條路上的油桐花並不多
而且路途泥濘還有蛇出沒
於我們決定沿永福路賞花
